RSS Подписка
spinpalace
Лучшие онлайн казино игры и самые крупные джекпоты
info   

Спите дольше. Живите дольше | Исследование Науки Сна

 Спите дольше. Живите дольше. Исследование Науки Сна

Вы когда-нибудь просыпались утром после долгой ночи и чувствовали, что вы на грани смерти? Такое заявление в основном будет рассматриваться как шутка, но оказывается, что это может быть не так далеко от правды! Недавнее исследование показало, что люди в возрасте до 65 лет, которые получают менее 5 часов сна на регулярной основе, подвержены риску ранней смерти.

Исследование Науки Сна

 Но пока не паникуйте, потому что, по-видимому, разрушительные последствия лишения сна могут быть устранены, если человек компенсирует отсутствие сна в будние дни с хорошим здоровым сном в выходные дни. Другими словами, пока вы делаете большую часть своих выходных и ложитесь в хороший сон хотя бы раз в неделю, вы не должны падать мертвыми в ближайшее время. Это отличная новость, если вы любите дремал весь день, или просто наслаждаться, отдыхая под одеялом играть в казино онлайн, или чтение хорошей книги. Наука говорит, что время простоя хорошо для вас, и чем больше вы спите, тем лучше!

Исследование Науки Сна

Торбьорн Окерштедт-профессор клинической неврологии шведского Каролинского Института. Он принял участие в исследовании и более подробно рассказал о том, что в нем было задействовано. Получается, что в исследовании учитывалось гораздо больше, чем просто закономерности сна. Данные были собраны из 30 000 добровольцев в течение 13 лет, рассматривая такие аспекты, как пол субъекта, масса тела, образование, потребление кофеина, потребление алкоголя, статус занятости и многое другое.

Спите_дольше#Живите_дольше_Исследование#Науки_Сна

 Цель #исследования состояла в том, чтобы #определить влияние различных факторов на смертность с уделением особого внимания структуре сна, учитывая, что, как представляется, наметилась тенденция. Короче говоря, была обнаружена четкая связь между лишением сна и увеличением стресса. Поскольку стресс является серьезной проблемой и может привести к ряду проблем со здоровьем, очевидно, целесообразно Сохранить как можно более низкий уровень стресса. Вывод однозначен: меньше сна равно большему стрессу, что пагубно сказывается на здоровье среднестатистического человека. Не новаторская информация, но всегда стоит дальнейшего изучения.

 За 65 уже это выяснили

Другим интересным аспектом исследования было то, что у тех, кому за 65, было меньше проблем с получением достаточного количества сна. Окерштедт не вдавался в глубокие подробности о том, почему это было, но просто заявил, что люди в течение определенного возраста гораздо менее склонны к стрессу, и просто, как правило, чтобы получить #сон, в котором они нуждаются.
Это имеет смысл, учитывая, что основная масса стрессовых карьерных восхождений происходит в юности среднестатистического человека. Но иметь многодельную жизнь в одних более молодых летах все еще никакая отговорка не получить достаточный сон, специально когда серьезные вопросы здоровья главный включили риск. Возможно, молодежь могла бы учиться у сонных пенсионеров.

Умное Управление Сна

Получение достаточного количества сна может быть серьезной проблемой для тех, кто живет занятой жизнью. Но, как уже было сказано, исследование показало, что получение в длительном сне в выходные дни является приемлемым способом сохранить равновесие. Таким образом, те, у кого есть беспокойные недели, не должны чувствовать себя виноватыми в том, что они спят по субботам и воскресеньям. Идея #состоит в том, чтобы поддерживать низкий уровень стресса и чувствовать себя хорошо отдохнувшим и омолодившимся.

Спите дольше. Живите дольше | Исследование Науки Сна

 Как и большинство вещей, связанных со здоровьем, необходимо заботиться, когда человек молод, чтобы избежать серьезных рисков для здоровья в будущем в жизни. Многие, как правило, проявляют большую осторожность в том, что они едят, но, как правило, пренебрегают вещами, такими как достаточное количество сна. Однако, как показало исследование, сон-это то, что требует серьезного внимания, поэтому пойдите, чтобы получить немного наслаждение от сне! Как почувствуете после пробуждения веселость и счастье загляните в казино Зодиак и Вы получите желаемое.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!


info off
В начало





Главная  Новости  Vegas   Lucky  Покер   Rewards   SiteMap
Vawego.ru 2018